కెనడియన్ పరిశోధనా బృందం సీనియర్లలో ఒత్తిడి స్థితిస్థాపకతపై అధ్యయనం ఫలితాలను విడుదల చేసింది. వారి పరిశోధనలు జనవరి 5, 2025 న ప్రచురించబడ్డాయి మనస్తత్వశాస్త్రంలో సరిహద్దులుసగటున 76 సంవత్సరాల వయస్సు గల 170 మంది సీనియర్లు పాల్గొన్న అధ్యయనం కనుగొంది ఓ’స్ట్రెస్ఆరు వారాల ఒత్తిడి నిర్వహణ కార్యక్రమం, పాల్గొనేవారి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ఈ కార్యక్రమాన్ని అనుసరించిన వారు మరింత సమస్య పరిష్కార వ్యూహాలను ఉపయోగించారు మరియు ప్రోగ్రామ్‌ను పూర్తి చేసిన మూడు వారాల తర్వాత తక్కువ ఆందోళన కలిగి ఉన్నారు మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి సూచిక అయిన వారి రోజువారీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు పాల్గొనేవారి కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.
టీనేజ్ కోసం ప్రోగ్రామ్ సీనియర్స్ కు అనుగుణంగా ఉంటుంది
ది ఓ’స్ట్రెస్ ఈ కార్యక్రమం డిస్ట్రెస్ ఫర్ సక్సెస్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది హైస్కూల్‌కు పరివర్తన చెందే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి టీనేజ్‌లకు సహాయపడటానికి సెంటర్ ఫర్ స్టడీస్ ఆన్ హ్యూమన్ స్టడీస్ ఆన్ స్టడీస్ ఆన్ స్టడీస్ ఆన్ స్టడీస్ ఆన్ స్టడీస్ ఆన్ స్టడీస్.
సెంటర్ డైరెక్టర్ సోనియా లుపియన్ నేతృత్వంలోని అద్భుతమైన అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది న్యూరోసైన్స్ 2013 లో, పాఠశాల సంవత్సరం ప్రారంభంలో బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటున్న పాల్గొనే టీనేజ్‌లలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని విజయం సాధించారు.
అప్పటి నుండి, డిస్ట్రెస్ ఫర్ సక్సెస్ ప్లస్ క్వెల్లెక్ బృందంతో అనేక జనాభా కోసం భాగస్వామ్యంతో స్వీకరించబడింది, వీటిలో టీనేజ్ యువకులు ప్రవర్తనా సమస్యలకు (2016) మరియు ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (2018) ఉన్న యువకులు ఉన్నారు.
భావోద్వేగ అంటువ్యాధిని ఎదుర్కోవడం
యూనివర్సిటీ డి మాంట్రియల్ ప్రొఫెసర్లు పియరిచ్ ప్లస్ క్వెలెక్ మరియు సెబాస్టియన్ గ్రెనియర్ పర్యవేక్షణలో ఆమె డాక్టోరల్ పరిశోధనలో, మేరీ-జోసీ ధనవంతుడు సీనియర్ల యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలకు విజయం కోసం విధ్వంసం పొందాడు.
“వృద్ధాప్యం, కౌమారదశలో కానీ వేర్వేరు కారణాల వల్ల, వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి మరియు దాని పరిణామాలకు ఎక్కువ హాని కలిగి ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా సున్నితమైన కాలం” అని ప్లస్ క్వెలెక్ పేర్కొన్నారు.
ఓ’స్ట్రెస్ వృద్ధాప్యం, సామాజిక సంబంధాలు మరియు ముఖ్యంగా, భావోద్వేగ అంటువ్యాధి, ధోరణికి సంబంధించిన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది ఇతరుల భావోద్వేగాలలో చిక్కుకోవటానికి. అదే పరిశోధకుల ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, సీనియర్లలో మానసిక క్షోభకు భావోద్వేగ అంటువ్యాధి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. భావోద్వేగ అంటువ్యాధిపై విద్యా భాగం అందువల్ల చేర్చబడింది ఓ’స్ట్రెస్ పాల్గొనేవారికి ఈ డైనమిక్‌ను రోజువారీగా గుర్తించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడే ప్రోగ్రామ్.
ఓ’స్ట్రెస్ చిన్న-సమూహ వర్క్‌షాప్‌లతో సహా పలు రకాల విధానాలను ఉపయోగిస్తుంది, సీనియర్లు ఒత్తిడి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి మరియు బీటిల్స్ యొక్క “ట్విస్ట్ అండ్ షౌట్” కు బోపింగ్ వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా ఆ శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. పాల్గొనేవారు మద్దతు, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ అంటువ్యాధి వనరులను గుర్తించడానికి వారి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ను కూడా విశ్లేషిస్తారు, ఆపై పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి సమస్యను పరిష్కరిస్తారు.
యొక్క విజయం ఓ’స్ట్రెస్ వృద్ధులలో దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి చిన్న, ప్రాప్యత జోక్యాల యొక్క అపారమైన సామర్థ్యాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది.
“ఒత్తిడి మరియు దాని ప్రభావాలను డీమిస్టిఫై చేయడం ద్వారా, ఆపై ఆ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతులను బోధించడం ద్వారా, పాల్గొనేవారు వారి స్థితిస్థాపకత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును బలోపేతం చేయడానికి మేము సన్నద్ధం చేస్తున్నాము” అని ధనవంతుడు చెప్పారు.
పరిశోధనా బృందం ఇప్పుడు విస్తరించాలని భావిస్తోంది ఓ’స్ట్రెస్ ఇతర సందర్భాలు మరియు జనాభాలో దాని ప్రభావాన్ని ప్రోగ్రామ్ చేయండి మరియు అంచనా వేయండి. వారి పని మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యం వంటి రంగాలలో ఇలాంటి జోక్యాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
