సహనం — దాని సహనం అసహనం వంటిది — ఎల్లప్పుడూ ఒక విధమైన “నేను చూసినప్పుడు అది నాకు తెలుసు” అనే భావన. మరియు అది UC రివర్‌సైడ్ సైకాలజీ పరిశోధకురాలు కేట్ స్వీనీకి సరిగ్గా సరిపోలేదు.
“తత్వవేత్తలు మరియు మత పండితులు సహనాన్ని ఒక ధర్మం అని పిలుస్తారు, అయినప్పటికీ చాలా మంది ప్రజలు అసహనానికి గురవుతారు,” అని స్వీనీ చెప్పారు. “మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం మరియు రోజువారీ చిరాకులతో మనం ఎలా వ్యవహరిస్తాము అనే దాని గురించి సహనం తక్కువగా ఉందా అని అది నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది.”
తన పరిశోధన ప్రయోజనాల కోసం, సహనం, మరియు అసహనం మరియు వాటిని నిర్ణయించే కారకాలు ఏమిటో బాగా నిర్వచించడానికి స్వీనీ ప్రయత్నించింది.
అసహనం, 1,200 మంది వ్యక్తులతో చేసిన మూడు అధ్యయనాలలో, ప్రజలు అన్యాయంగా, అసమంజసంగా లేదా అనుచితంగా అనిపించే ఆలస్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు అనుభూతి చెందే భావోద్వేగం అని ఆమె ముగించారు- రద్దీ సమయంలో వెలుపల ట్రాఫిక్ జామ్ లేదా 15 నిమిషాల క్రితం ముగిసిన సమావేశం వంటిది. అలాంటప్పుడు, ఆ అసహన భావాలను మనం ఎలా ఎదుర్కోవాలో సహనం.
అధ్యయన ఫలితాలు ఇటీవల జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్ “వెన్ టైమ్ ఈజ్ ది ఎనిమీ: ఆన్ ఇనిషియల్ టెస్ట్ ఆఫ్ ది ప్రాసెస్ మోడల్ ఆఫ్ పేషెన్స్.”
మనస్తత్వవేత్తలు వారి భావోద్వేగాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి (లేదా కొన్నిసార్లు పెంచడానికి) ఉపయోగించే అనేక వ్యూహాలను సంగ్రహించడానికి “భావోద్వేగ నియంత్రణ” అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. సహనం, సహచర సైద్ధాంతిక పత్రంలో స్వీనీ నొక్కిచెప్పారు, ఈ వ్యూహాల ఉపసమితి ముఖ్యంగా అసహనం యొక్క భావాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
ఆ ఆలోచనను పరీక్షించే మొదటి అధ్యయనాలు జర్నల్‌లో “వెన్ టైమ్ ఈజ్ ది ఎనిమీ: యాన్ ఇనిషియల్ టెస్ట్ ఆఫ్ ది ప్రాసెస్ మోడల్ ఆఫ్ పేషెన్స్” అనే వ్యాసంలో ఇటీవల ప్రచురించబడింది. పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్.
రోజువారీ జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ నిరాశపరిచే పరిస్థితులకు వారి ప్రతిస్పందనలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని అధ్యయనాలు పాల్గొనేవారిని కోరాయి. ఒకటి ట్రాఫిక్ జామ్‌ను చిత్రీకరించింది, మరొకటి సుదీర్ఘమైన, విసుగు పుట్టించే సమావేశాన్ని వివరించింది, మరికొందరు వెయిటింగ్ రూమ్‌లో చిక్కుకున్నట్లు ఊహించుకునేలా వారిని ప్రేరేపించారు.
పాల్గొనేవారు ప్రతిదానికి ప్రతిస్పందనగా ఎంత అసహనానికి గురవుతారు, అప్పుడు వారు పరధ్యానం, లోతైన శ్వాస లేదా పరిస్థితి యొక్క ప్రతికూలతలను చూడటం వంటి వ్యూహాల ద్వారా వారి అసహనాన్ని ఎదుర్కొంటారా అని సూచించారు.
అధ్యయన ఫలితాలు అసహనం కోసం “పరిపూర్ణ తుఫాను” సృష్టించే మూడు దృశ్యాలను గుర్తించాయి: వాటాలు సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు (ఇష్టమైన బ్యాండ్ యొక్క కచేరీకి వెళ్లే మార్గంలో ట్రాఫిక్), వేచి ఉండే స్థితి అసహ్యంగా ఉన్నప్పుడు (DMVలో సీట్లు లేవు మరియు పరధ్యానం లేదు ), మరియు ఆలస్యానికి ఎవరైనా స్పష్టంగా కారణమైనప్పుడు (ప్రయోగశాల మీ వైద్య పరీక్షను ప్రాసెస్ చేయడం మర్చిపోయింది). ప్రజలు తాము ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ ఆలస్యం అయినప్పుడు వారు మరింత అసహనానికి గురవుతారు-కాని ఆశ్చర్యకరంగా, వారు ఆలస్యం చాలా పొడవుగా లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కాదు.
ఆ నిరుత్సాహకర పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు కనీసం కొంత అసహనానికి గురవుతారని అధ్యయనాలలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ చెప్పినప్పటికీ, కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఓపికగా ఉంటారు. ఓపెన్-ఎండ్ పరిస్థితులతో మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు మరింత మానసికంగా స్థిరంగా ఉండే పాల్గొనేవారు (అంటే, మూసివేత మరియు న్యూరోటిసిజం అవసరం తక్కువ) వారు ఆ దృశ్యాలలో చాలా అసహనానికి గురికారని చెప్పారు; మానసికంగా ఎక్కువ నైపుణ్యం మరియు స్వీయ నియంత్రణలో మెరుగ్గా ఉన్న వారు మొదట్లో అసహనానికి గురైనప్పటికీ, వారు మరింత ఓపికగా స్పందిస్తారని చెప్పారు. ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు తాదాత్మ్యంలో ఎక్కువగా ఉండటం కూడా సహనాన్ని అంచనా వేసింది.
“మా ప్రారంభ ఫలితాలు సహనం మరియు అసహనం గురించి మా అనేక ఆలోచనలకు మద్దతు ఇస్తున్నాయి” అని స్వీనీ ముగించారు. “మేము ఇంకా చాలా నేర్చుకోవలసి ఉంది, కానీ అసహనం యొక్క భావాలను నిర్వహించడానికి మరియు చివరికి వారి రోజువారీ జీవితంలో మరింత ఓపికగా మారడానికి ప్రజలకు సహాయపడే విషయంలో మా విధానం చాలా ఆశాజనకంగా ఉంది.”
“వెన్ టైమ్ ఈజ్ ది ఎనిమీ” కోసం సహ రచయితలలో గ్రాడ్యుయేట్ పరిశోధకులు జాసన్ హవేస్ మరియు ఒలివియా టి. కరామన్ ఉన్నారు. సహచర సైద్ధాంతిక పత్రం, “ఆన్ (నేను) సహనం: పాత ధర్మానికి కొత్త విధానం,” పత్రికలో ప్రచురించబడింది పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ రివ్యూ.
