కొత్త యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా, డేవిస్ పరిశోధన ప్రకారం, సంతోషకరమైన సన్నిహిత భాగస్వాములను కలిగి ఉండటం మన మానసిక స్థితిని పెంచడమే కాకుండా, ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
వ్యక్తుల స్వీయ-నివేదిత భావోద్వేగ స్థితులను మరియు వారి కార్టిసోల్ స్థాయిలతో సంబంధ సంతృప్తిని పోల్చినప్పుడు, తమ భాగస్వాములు సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు వృద్ధ జంటలు ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తక్కువగా కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు గమనించారు. వారి సంబంధాలలో అధిక సంతృప్తిని నివేదించిన వ్యక్తులకు ఈ ప్రభావం మరింత బలంగా ఉంది. ఈ అధ్యయనం సెప్టెంబర్‌లో పత్రికలో ప్రచురించబడింది సైకోన్యూరోఎండోక్రినాలజీ.
“మీ సంబంధ భాగస్వామితో సానుకూల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటం సామాజిక వనరుగా పని చేస్తుంది” అని కాలేజ్ ఆఫ్ లెటర్స్ అండ్ సైన్స్‌లో సైకాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత టోమికో యోనెడా అన్నారు.
ఒత్తిడి హార్మోన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం
కార్టిసాల్ అనేది మన శరీరాల ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మరియు రోజువారీ పనితీరులో ముఖ్యమైన భాగం. మనం మేల్కొన్నప్పుడు కార్టిసాల్ బాగా పెరుగుతుంది మరియు రోజంతా క్రమంగా తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో, కార్టిసాల్ స్పైక్‌లు, గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మన శరీరాలను నడిపించడం మరియు ఆకస్మిక చర్య కోసం మనకు అవసరమైన అధిక జీవక్రియ.
రోజంతా మనం ఎలా భావిస్తున్నామో అది మన కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు అధిక స్థాయి కార్టిసాల్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు స్థిరంగా కనుగొన్నాయి మరియు దీర్ఘకాలికంగా అధిక స్థాయి కార్టిసాల్ మొత్తం పేద ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది.
వృద్ధాప్యంలో, మన భావోద్వేగాలు మరియు కార్టిసాల్ మధ్య ఈ లింకులు మరింత బలంగా ఉండవచ్చు. వృద్ధులు కూడా ఒత్తిడికి బలమైన శారీరక ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటారు, కానీ వారి శరీరాలు వారి కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించగలవు. వృద్ధ జంటలకు, వారి కార్టిసాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సన్నిహిత సంబంధాలు పాత్ర పోషిస్తాయని పరిశోధకులు తెలిపారు.
“సానుకూల భావోద్వేగాలు కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని బఫర్ చేయగలవు” అని యోనెడా చెప్పారు. “మా సంబంధ భాగస్వాములు వాస్తవానికి ఆ ప్రభావాన్ని ఎలా పెంచుతారనే దాని గురించి మేము ఆలోచించినప్పుడు ఇది చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది.”
వృద్ధ జంటలలో ఆనందం మరియు కార్టిసాల్‌ను కలుపుతుంది
యోనెడా మరియు ఆమె పరిశోధనా బృందం 2012 మరియు 2018 మధ్య కెనడా మరియు జర్మనీలలో మూడు ఇంటెన్సివ్ అధ్యయనాలలో 56 నుండి 87 సంవత్సరాల వయస్సు గల 321 మంది పెద్దల నుండి డేటాను విశ్లేషించింది. ఈ విశ్లేషణ ప్రజల స్వీయ-నివేదిత భావోద్వేగ స్థితులను మరియు వారి సంబంధ సంతృప్తిని లాలాజలం ద్వారా కొలవబడిన కార్టిసాల్ స్థాయిలతో పోల్చింది. నమూనాలు. మూడు అధ్యయనాలలో, ప్రజల భావోద్వేగ స్థితులు మరియు కార్టిసాల్‌ను ప్రతి రోజు పూర్తి వారం పాటు అనేకసార్లు కొలుస్తారు.
వారి భాగస్వామి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సానుకూల భావోద్వేగాలను నివేదించిన క్షణాల్లో ఒక వ్యక్తి శరీరం తక్కువ కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని అధ్యయనం కనుగొంది. ప్రజలు తమ స్వంత సానుకూల భావోద్వేగాలను నివేదించినప్పుడు కంటే ఈ ప్రభావం మరింత బలంగా ఉంది. వృద్ధులు మరియు వారి సంబంధంలో సంతోషంగా ఉన్నట్లు నివేదించిన వ్యక్తులలో కూడా ఇది బలంగా ఉంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు వారి భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాల మధ్య ఎలాంటి లింక్‌లను అధ్యయనం కనుగొనలేదు. యోనెడా ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే వృద్ధులు తమ భాగస్వాములను ఇతరులలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు శారీరక ప్రతిస్పందన నుండి రక్షించవచ్చని ముందస్తు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
జీవితానికి ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం రెండింటినీ నిర్మించడం
ఈ ఫలితాలు మానసిక సిద్ధాంతానికి అనుగుణంగా ఉన్నాయని యోనెడా చెప్పారు, ఇది సానుకూల భావోద్వేగాలు క్షణంలో మరింత ద్రవంగా పని చేసే మన సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఈ అనుభవాలు కాలక్రమేణా ఈ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సానుకూల అభిప్రాయ లూప్‌ను సృష్టించగలవు.
సంబంధాలు ఉన్న వ్యక్తులు సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు ఈ ప్రయోజనాలను పంచుకోవచ్చని అధ్యయనం సూచిస్తుంది.
“సంబంధాలు ఆదర్శవంతమైన మద్దతును అందిస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి అధిక-నాణ్యత సంబంధాలు అయినప్పుడు” అని యోనెడ చెప్పారు. “ఈ డైనమిక్స్ పాత యుక్తవయస్సులో చాలా ముఖ్యమైనవి కావచ్చు.”
ఈ పరిశోధన థెరిసా పౌలీ, సైమన్ ఫ్రేజర్ విశ్వవిద్యాలయం సహకారంతో పూర్తయింది; క్రిస్టియన్ హాప్‌మన్, యూనివర్సిటీ ఆఫ్ బ్రిటిష్ కొలంబియా; మరియు హంబోల్ట్ యూనివర్సిటీ బెర్లిన్, బెర్లిన్, జర్మనీ మరియు స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు.
