ఆడవారు తక్కువ నిద్రపోతారు, మగవారి కంటే తరచుగా మేల్కొంటారు

పరిశోధనలు, జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి శాస్త్రీయ నివేదికలుపురుషులు మరియు స్త్రీలలో నిద్ర వ్యత్యాసాలకు కారణమయ్యే వాటిపై కొత్త వెలుగునిస్తుంది మరియు బయోమెడికల్ పరిశోధనకు విస్తృత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దశాబ్దాలుగా ప్రధానంగా మగవారిపై దృష్టి సారించింది.

“మానవులలో, పురుషులు మరియు మహిళలు వేర్వేరు నిద్ర విధానాలను ప్రదర్శిస్తారు, తరచుగా జీవనశైలి కారకాలు మరియు సంరక్షణ పాత్రలకు ఆపాదించబడతాయి” అని ఇంటిగ్రేటివ్ ఫిజియాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ సీనియర్ రచయిత రాచెల్ రోవ్ చెప్పారు. “ఈ నిద్ర వ్యత్యాసాలను గతంలో గుర్తించిన దానికంటే జీవసంబంధ కారకాలు మరింత గణనీయమైన పాత్ర పోషిస్తాయని మా ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.”

మధుమేహం, ఊబకాయం, అల్జీమర్స్ మరియు రోగనిరోధక రుగ్మతలు వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగినంత నిద్ర ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు అలాంటి వ్యాధులు నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి వేలకొద్దీ జంతు అధ్యయనాలతో నిద్ర పరిశోధన ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పేలింది. ఇంతలో, ఎలుకలు తరచుగా కొత్త మందులు, నిద్ర కోసం మందులు, పని మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి అని చూడటానికి మొదటిసారిగా పరీక్షించబడతాయి.

కానీ స్త్రీ ప్రాతినిధ్యం లేకపోవడం వల్ల ఆ ఫలితాలు చాలా వక్రీకరించబడి ఉండవచ్చు, అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

“ముఖ్యంగా, బయోమెడికల్ పరిశోధనలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మౌస్ స్ట్రెయిన్ సెక్స్-నిర్దిష్ట నిద్ర ప్రవర్తనను కలిగి ఉందని మరియు ఈ లింగ భేదాలను సరిగ్గా లెక్కించడంలో వైఫల్యం డేటా యొక్క లోపభూయిష్ట వివరణలకు సులభంగా దారితీస్తుందని మేము కనుగొన్నాము” అని గ్రాడ్యుయేట్ చేసిన మొదటి రచయిత గ్రాంట్ మన్నినో చెప్పారు. సైకాలజీ మరియు న్యూరోసైన్స్‌లో డిగ్రీలు పొందారు మరియు మేలో కాలేజ్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ అండ్ సైన్సెస్‌లో అత్యుత్తమ అండర్ గ్రాడ్యుయేట్‌గా పేరుపొందారు.

ఎలుకలు ఎలా నిద్రపోతాయి

నాన్-ఇన్వాసివ్ అధ్యయనం కోసం, రచయితలు 267 “C57BL/6J” ఎలుకల నిద్ర నమూనాలను అంచనా వేయడానికి అల్ట్రాసెన్సిటివ్ మూవ్‌మెంట్ సెన్సార్‌లతో కప్పబడిన ప్రత్యేక బోనులను ఉపయోగించారు.

మగవారు 24 గంటల వ్యవధిలో మొత్తం 670 నిమిషాలు నిద్రిస్తారు, ఆడ ఎలుకల కంటే ఒక గంట ఎక్కువ. ఆ అదనపు నిద్ర అనేది నాన్-రాపిడ్ ఐ మూవ్‌మెంట్ (NREM) నిద్ర — శరీరం తనను తాను రిపేర్ చేసుకోవడానికి పనిచేసినప్పుడు పునరుద్ధరణ నిద్ర.

ఎలుకలు రాత్రిపూట మరియు “పాలిఫేసిక్ స్లీపర్స్” — వాటి వాతావరణాన్ని పరిశీలించడానికి క్లుప్తంగా ఉద్రేకపరిచే ముందు కొన్ని నిమిషాలు నిద్రపోతాయి మరియు తర్వాత వాటి నిద్రను తిరిగి ప్రారంభిస్తాయి. ఆడవారికి తక్కువ నిద్ర ఉంటుంది — ముఖ్యంగా, వారి నిద్ర మరింత విచ్ఛిన్నమై ఉంటుంది.

పండ్ల ఈగలు, ఎలుకలు, జీబ్రాఫిష్ మరియు పక్షులతో సహా ఇతర జంతువులలో ఇలాంటి లింగ భేదాలు కనిపించాయి. పరిణామాత్మకంగా, ఇది అర్ధమే.

“జీవశాస్త్ర దృక్కోణంలో, ఆడవారు తమ పర్యావరణానికి మరింత సున్నితంగా ఉండేలా రూపొందించబడి ఉండవచ్చు మరియు వారు అవసరమైనప్పుడు ప్రేరేపించబడతారు, ఎందుకంటే వారు సాధారణంగా యువకులను చూసుకునే వారు” అని రోవ్ చెప్పారు. “మగవాళ్ళు నిద్రపోయేంత గట్టిగా నిద్రపోతే మనం ఒక జాతిగా ముందుకు వెళ్ళలేము, అవునా?”

కార్టిసాల్ (ఇది మేల్కొలుపును ప్రోత్సహిస్తుంది) మరియు సెక్స్ హార్మోన్లు వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు పాత్రను పోషిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అత్యల్పంగా ఉన్నప్పుడు మహిళలు వారి ఋతు చక్రంలో అధ్వాన్నమైన నిద్రను నివేదించారు.

ఆడవారికి అంతర్లీనంగా తక్కువ నిద్ర అవసరమని కొందరు ఊహిస్తున్నారు.

“నాకు, ప్రశ్న ఏమిటంటే: మనం మన భర్త లేదా భాగస్వామి వలె ఎక్కువ నిద్రపోకపోవడం మరియు మన నిద్ర సరిగా లేనప్పుడు మన నిద్ర సరిగా లేనందున మనం చాలా ఒత్తిడిని సృష్టిస్తున్నామా?” అన్నాడు రోవ్.

రచయితలు వారి పరిశోధనలు అంతర్లీన జీవ వ్యత్యాసాలపై మరింత పరిశోధనలను ప్రేరేపిస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా, వారు పరిశోధన ఎలా చేస్తారో తిరిగి మూల్యాంకనం చేయమని అధ్యయనం శాస్త్రవేత్తలను ప్రేరేపిస్తుందని వారు ఆశిస్తున్నారు.

పురోగతి సాధించబడింది కానీ మరింత పని చేయాల్సి ఉంది

2016లో, నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్, జంతు అధ్యయనాల కోసం నిధుల కోసం దరఖాస్తు చేసుకునే శాస్త్రవేత్తలను “సెక్స్‌ని బయోలాజికల్ వేరియబుల్”గా పరిగణించాలని కోరడం ప్రారంభించింది. పురోగతి సాధించబడింది, కానీ సెక్స్ బయాస్ ఇప్పటికీ ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. మరియు ఇది నిజమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది, రచయితలు కనుగొన్నారు.

ఆడవారిలో ఉత్తమంగా పనిచేసే నిద్ర చికిత్సను వారు అనుకరించినప్పుడు, నమూనా పరిమాణం మగ మరియు ఆడవారితో సమానంగా రూపొందించబడితేనే అది ఖచ్చితంగా ప్రతిబింబిస్తుందని వారు కనుగొన్నారు.

బాటమ్ లైన్: ఆడవారు తక్కువ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తే, వారికి ఉత్తమంగా పనిచేసే మందులు అసమర్థంగా అనిపించవచ్చు లేదా తీవ్రంగా దెబ్బతీసే దుష్ప్రభావాలు గుర్తించబడవు.

“బెంచ్ నుండి పడక వైపు వరకు పైప్‌లైన్ దశాబ్దాలుగా ఉంటుంది మరియు జంతువులలో పనిచేసే విషయాలు క్లినికల్ ట్రయల్స్‌కి వచ్చినప్పుడు తరచుగా విఫలమవుతాయి. సెక్స్ తగినంతగా పరిగణించబడనందున ఇది చాలా సమయం తీసుకుంటుందా?” అన్నాడు రోవ్.

రచయితలు పరిశోధకులను సాధ్యమైనప్పుడు రెండు లింగాలను సమానంగా చేర్చాలని, మగ మరియు ఆడవారి కోసం డేటాను విడిగా విశ్లేషించాలని మరియు ఆడవారిని తక్కువగా సూచించే గత అధ్యయనాలను తిరిగి అంచనా వేయమని ప్రోత్సహిస్తారు.

“ఇక్కడ అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే మగ మరియు ఆడ ఎలుకలు వేర్వేరుగా నిద్రపోవడం కాదు. ఇది ఇప్పటివరకు ఎవరూ దీనిని పూర్తిగా చూపించలేదు,” అని రోవ్ చెప్పారు. “మేము 2024 కంటే ముందే ఇది తెలిసి ఉండాలి.”