జిమ్‌లలో వ్యాయామం చేసే మహిళలు తరచుగా శరీర ఇమేజ్ మరియు వేధింపులతో సహా అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటారు

వ్యాయామం శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంలో నిమగ్నమయ్యే మహిళలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తారని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, వీటిలో అన్ని కారణాల మరణాలు తక్కువ మరియు హృదయనాళ సంఘటనల ప్రమాదాన్ని తగ్గించాయి. జిమ్ సభ్యత్వాల పెరుగుదల ఉన్నప్పటికీ, మహిళలు పురుషుల కంటే తక్కువ చురుకుగా ఉంటారు మరియు జిమ్ స్థలాలను నావిగేట్ చేసేటప్పుడు మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అడ్డంకుల గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు.

ఈ జ్ఞాన అంతరాన్ని పూరించడానికి, కౌలే మరియు ష్నైడర్ మహిళల శరీర ఇమేజ్ మరియు జిమ్‌లలో వ్యాయామం చేసే అనుభవాలను అన్వేషించారు. రెండు వందల డెబ్బై తొమ్మిది మంది మహిళలు (84% ప్రస్తుత జిమ్-గోయర్స్; 68.1% వైట్) ఆన్‌లైన్ సర్వేను పూర్తి చేశారు. ఫలితాలు మహిళలు వారి రూపాన్ని మరియు పనితీరు కోసం తరచూ తీర్పు ఇస్తారని, అసమర్థత యొక్క నిరంతర భావనకు దారితీస్తుందని, అలాగే వ్యాయామశాలలో స్థలం కోసం పోరాడటం మరియు తీవ్రంగా పరిగణించటం, వేధింపులు మరియు పురుషుల నుండి అయాచిత వ్యాఖ్యలను నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు. అయినప్పటికీ, మహిళలు లింగ మరియు ప్రదర్శన ఆదర్శాల పట్ల ప్రతిఘటన సంకేతాలను చూపించారు, జిమ్ పరిసరాలలో విస్తరించే ఆదర్శాలు, మరియు నైపుణ్యం సముపార్జన, లింగ నిబంధనలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు సహాయక వాతావరణంలో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కొంతమంది అనుభవజ్ఞులైన సాధికారత.

జిమ్ వేషధారణ గురించి మహిళల అవగాహన ఒక ముఖ్యమైనది, వ్యాయామం చేయడానికి అవరోధం మరియు ఫెసిలిటేటర్. మునుపటి సాహిత్యంతో అమర్చిన మహిళలు తరచుగా సౌకర్యం మరియు కార్యాచరణ ఆధారంగా వేషధారణను ఎంచుకుంటారు. ఏదేమైనా, వారి ఎంపికలు ఇతరులతో పోలికలు లేదా బ్రాండెడ్ వేషధారణను ధరించడం లేదా కలిసి చూడటం కోసం తీర్పు భయపడటం ద్వారా కూడా ప్రభావితమయ్యాయి. చాలా మంది మహిళలు గ్రహించిన సమస్య ప్రాంతాలను దాచడానికి లేదా కనిపించే చెమట మరకలతో సహా ప్రదర్శన సమస్యలను నివారించడానికి జిమ్ వేషధారణను ఎంచుకున్నారు.

రచయితల ప్రకారం, అనేక పరిమితుల వెలుగులో ఫలితాలను పరిగణించాలి. ఉదాహరణకు, చాలా మంది పాల్గొనేవారు తెలుపు, భిన్న లింగసంపర్కులు, “సాధారణ” బరువు మరియు సామర్థ్యం ఉన్నవారు, ప్రస్తుత జిమ్-వెళ్ళేవారు, మరియు పాశ్చాత్య, విద్యావంతులైన, పారిశ్రామిక, ధనవంతులు మరియు ప్రజాస్వామ్య దేశాలలో నివసించారు; ఇది ఈ ఫలితాల సాధారణీకరణను పరిమితం చేస్తుంది మరియు నమూనా జనాభాను వైవిధ్యపరచడానికి మరింత పరిశోధన ప్రయత్నించాలి. ఈ మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, జిమ్ ప్రదేశాలలో ప్రాప్యత చేయడంలో మరియు సుఖంగా ఉండటం, శారీరక శ్రమను పెంచడానికి మరియు ఈ జనాభాలో వ్యాయామం విడదీయడం తగ్గించడానికి మహిళలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పరిశోధకులు బహుళ-స్థాయి విధానాన్ని ప్రతిపాదించారు.

రచయితలు ఇలా జతచేస్తున్నారు: “వ్యాయామశాలలో, జీవితంలోని ఇతర రంగాల మాదిరిగానే, మహిళలు తరచూ ‘చాలా ఎక్కువ’ మరియు ‘సరిపోదు’ గా చూడటం మధ్య చిక్కుకుపోతారు, వారు ఎలా కనిపిస్తారో, వారు ఎలా పని చేస్తారు మరియు ఎలా అనే దాని గురించి తీర్పుతో వ్యవహరించడం వారు చాలా సన్నగా ఉండటానికి ఒత్తిడి తగ్గుతున్నప్పటికీ, కండరాల మరియు అథ్లెటిక్ గా ఉండటం వల్ల ఇది కొత్త సవాళ్లను సృష్టిస్తోంది, ఇది మహిళల శరీర ఇమేజ్ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. “